Un "pequeño" contratiempo

¡¡Han pasado los tres meses desde que me apunté al gym

He conseguido la meta que me propuse. 

Y estoy orgullosa de mí misma. 

Feliz por haber logrado mantener la ansiedad a raya 

y obtener los notables resultados que el deporte me ha aportado. 

La última semana apenas pude disfrutarla y entrenar como esperaba,

 pues surgió una complicación totalmente inesperada 

que me obligó a ir a urgencias un par de veces.

Todo estaba bien hasta que, en un determinado momento, 

sentí un dolor agudo en abdomen (alrededor del ombligo).

 Pareció pasarse enseguida, pero éste volvió más fuerte e intenso. 

Me fui a casa a descansar.

Al día siguiente el dolor persistía. 

Apenas podía inclinarme, tan solo la intención ya me causaba un dolor muy grande...

 y aun así, me fui a trabajar.

 Pensé: 

"En terminar, si sigue, me voy al médico". 

Y eso tuve que hacer.

 Irme al centro de salud para que me vieran de urgencias. 

Tras explicarle lo que me ocurría al medico y realizar una palpación abdominal,

 descartó posibles afecciones y me mandó un tratamiento junto con reposo.

Así pase dos días con el dolor y sin hacer nada,

 hasta que empecé a supurar por el ombligo una sustancia vizcosa entre pus y sangre.

 Eso ya no me gustó y, como el dolor no cesaba, me fui al hospital 

para que me hicieran alguna prueba y concretaran más el diagnóstico de mi doctora.  

Después de pasar por ciertas pruebas y horas de espera

me diagnosticaron una infección e inflamación intestinal
producida por algún posible virus.

Me mandaron nueva medicación, más reposo y,

 en caso de notar cualquier anomalía que se pudiera producir

(como fiebre, vómitos, calambres, etc...),

que volviese inmediatamente al hospital junto con el informe que me daban. 

Así que llevo una semanita algo jodidilla.

Me aburro, echo de menos el gym y la gente.
He tenido que rechazar algunos trabajos que me han surjido.

Y como estoy medicada (hasta la cejas)

me noto agotada y no hago más que dormir.

¡¡Parezco un oso en época de hivernación!!

Ja, ja, ja ;p

Pero es cierto que me encuentro mejor y, poco a poco,
la infección ha ido remitiendo;
en unos días estoy segura,

estaré completamente recuperada y volveré a la normalidad.

¡¡Ya estoy deseando activarme otra vez y
volver al gym otros tres meses más y los que vengan!!

Es duro dejarte marchar

No, no siempre es fácil. 

Dejar ir a alguien requiere coraje. 

Porque dejar ir a alguien es dejar ir una parte de ti;

 una parte que no volverá jamás, 

y que cuando ésta se marcha 

no vuelves a ser igual. 

Deseos de cosas imposibles

¿Alguna vez habéis sentido deseos de cambiar cosas en vuestras vidas?

Pero no cualquier cosa, sino aquellas que deseáis en lo más profundo de vosotros mismos.

Cosas que, por más vueltas que les deis sabéis que son imposibles,
pues éstas no están de vuestra mano.

Últimamente es así como me siento. 

Hay tantas cosas que desearía que fueran diferentes... 

que me gustaría cambiar... si pudiera...

pero éstas no dependen sólo de mi, sino del azar, del destino, 

de la vida o vete a saber qué fuerza es la que ha de intervenir...
 y, a veces hasta me siento culpable por desear y sentir todo esto. 

Sé que no tengo derecho a pedirle a la vida ciertas cosas,
 pero hay momentos en los que desearía cambiar tantas cosas y momentos...

Y te preguntas:
¿Por qué a mi?
¿Por qué me ha pasado esto? 

Ojalá no hubiera conocido a esta persona o estas otras... 

Me habría gustado tanto hacer "x" si las circunstancias hubieran sido distintas... 

Te gustaría estar en otra casa u otro lugar,
ser independiente, tener otra vida,
otro cuerpo, otras características y habilidades, un buen trabajo,
solvencia económica para ir/venir y hacer todo aquello que te venga en gana

 cuando lo desees sin tener que pedir ni dar explicaciones a nadie,
poder sentirte libre...
plantar cara a ciertas personas y decir ¡BASTA!
 Buscas alejarte de todo tu entorno, amistades, familia...

cuanto más lejos mejor, pero no puedes porque algo tira de ti  y te retiene.

 Y, sobre todo, estar cerca de esa persona que te hace la vida más llevadera,
 te dibuja una sonrisa en la cara y te quita el sueño. 

¿No tenéis la sensación, a veces, de que llegáis tarde a todas partes? 

Yo sí.
Llego con retraso constante y, no me queda otra que callar,
sonreír y aguantar el tipo. 

Conformarme con esas pequeñas migajas que puedo arañar al poco tiempo
que paso a su lado y disfrutar de esos breves instantes, 

ocultando lo que mi corazón cada día más fuerte siente 

aferrándome a la poca cordura que me queda. 

Echas de menos verle. 

Una mirada, una sonrisa...
su sola presencia ya te reconforta 

y deseas con toda tu alma que esté a tu lado de cualquier forma,
 pues le necesitas; 

necesitas que esté ahí, aunque no puedas tenerle. 

Te ahogas igual pero al menos puedes verle, estar a su lado. 

Sí que es cierto que hay momentos en los que quisieras morirte, 

pues es tan fuerte el dolor que sientes que temes no poder soportarlo; 

te sientes desfallecer y, en cualquier momento, tus defensas poner al descubierto. 

Deseas desaparecer, que nadie se de cuenta de lo que estas sintiendo, 

incluso te sientes culpable de tus propios sentimientos y no te perdonarías 

si éstos llegaran a ser descubiertos porque sabes que pueden traer consecuencias 

y no deseas, por nada, generar malestar ni meterte en medio de una pareja ya consolidada

 y mucho menos perderle, no lo soportarías,

 porque sin duda, eso es lo que significaría revelar lo que tanto me está costando ocultar.
Y sigues adelante, con tu mejor sonrisa por mascara afrontando el día a día,
consumiéndote por dentro, deseando gritar, llorar o patalear.
Pero callas, callas porque es mejor para todos.
Para no dañar ni herir los sentimientos de nadie.
Mejor llorar tú a que lo hagan los demás.

De baja

¡¡Hola chic@s!!

Como habéis leído en el título de la entrada, 

no me ha quedado otro remedio que tomarme un par de semanas de baja.

Y es que abarcar tantas cosas de golpe al final pasan factura.

Este verano estuve saturada de trabajo con personas mayores 

y hubo un momento en que me lastimé la mano derecha, 

pero apenas le presté atención pensando que se me pasaría en seguida y ya está. 

Seguí trabajando sin descanso en todo aquello que me salía más los estudios.

 Hace poco volví a sentir molestias y seguí trabajando hasta que llegué a un punto 

en que no podía ni coger un bolígrafo, craso error. 

Y claro, lo consulté con una amiga fisio. 

¡¡Madre mía cuando me tocó la mano y el antebrazo!! 

No lloré por vergüenza. 

Pero vi más que estrellas por el dolor que me causaba un simple roce. 

Así que he tenido que parar y descansar. 

Estoy de baja. 

La mano y el antebrazo hinchados y amoratados como nunca. 

He ido al médico también por si veía conveniente hacer radiografías o cualquier otra cosa. 

Por el momento no ha hecho falta.

 Me ha mandado medicación para el dolor y la inflamación, 

reposo y estiramientos suaves para ejercitar los músculos y tendones. 

Y sobre todo no coger peso ni realizar movimientos bruscos. 

Durante al menos 15 días más. 

Todo esto por no hacerle caso la primera vez que sentí molestias. 

Si es que... no me podía ir todo tan bien, je je je. 

¿Qué es la tendinitis de mano y muñeca?

La tendinitis de mano y muñeca es la inflamación de los tendones que se produce generalmente por un sobreesfuerzo de la articulación o por una torcedura. Los tendones pueden inflamarse debido a la realización repetida de una misma acción que produzca algún tipo de sobreesfuerzo o fricción en la zona. 

¿Cuáles son las causas de la tendinitis de mano y muñeca? 

La causa más común de la tendinitis de mano y muñeca es la sobrecarga muscular debido a una acción repetitiva que requiere de gran esfuerzo en la mano y más concretamente en la articulación de la muñeca. Es común en oficios que requieran de movimientos continuados con la muñeca.

 Para más Información: http://tulesion.com/lesiones-tendinopatia_o_tendinitis_de_muneca_sindrome_de_las_pantallas.3php

Se nos fue...

Tras unas semanas muy duras en las que, 

he compartido parte de mi tiempo con la familia viendo cómo, poco a poco, 

se iba marchitando y apagando hasta llegar el final, 

intento salir adelante y que no me afecte. 

Están siendo unos días muy tristes y grises. 

El sábado salí de la casa con la sensación de que era mi último día allí y, 

mi instinto, no me falló. 

Pues, durante la semana, las fuerzas le habían ido menguando hasta no levantarse de la cama. 

Y el jueves, entró en coma.

 Era cuestión de tiempo, todos lo sabíamos. 

Aún así, una nunca está preparada para estos golpes que te da la vida. 

El domingo, mi día libre, salí de casa dispuesta a despejarme un poco, 

pues lo necesitaba pero mi cabeza no hacía más que pensar en ella, estaba a su lado. 

Y, aunque intenté por todos los medios distraerme durante el torneo,

 que jugaba mi sobrino, no cesaba de mirar el móvil esperando la noticia. 

Me llamaron a medio día para avisarme de que nos había dejado. 

Esa misma mañana, con la luz del alba, su corazón dejó de latir poniendo fin a su sufrimiento.

Aún esperándolo, no pude evitar venirme abajo. 

Aunque corto, ha sido intenso el tiempo que hemos compartido.

 Y ver el dolor que queda en los que deja aquí me parte el alma. 

Pasé el día intentando distraerme con ayuda de mis amigos y los peques. 

Cuando fui al tanatorio a dar el pésame a la familia las emociones se desbordaron, 

era inevitable, pues en tan poco tiempo, hemos empatizado todos mucho. 

Ya el lunes, le dimos el último adiós y partieron rumbo al pueblo

para darle sepultura en la tierra que la vio nacer.

  Ayer volví a la casa para recoger lo que me había dejado

y despedirme de la familia

¡¡qué momento más duro!!

Entrar y ver que no estaba... 

es una sensación tan rara...

un vacío tan grande...

un nudo me apretaba la garganta y apenas podía hablar.

Han sido tan buenos y agradables conmigo

que se va a hacer raro no verlos...

Pero, como les he dicho,

si necesitan cualquier cosa, pueden contar conmigo, 

aunque ella ya no esté podemos seguir en contacto, la amistad que se ha forjado,

no tiene por qué desaparecer.

Y por duro que está siendo, me está ayudando a crecer,

tanto como persona, como interiormente, con mis problemas

de fobia social y agorafobia.

Solo puedo quedarme con cosas buenas,

a pesar de lo acontecido.

Estoy agradecida por las cosas que he vivido y aprendido junto a ella,

lamento que haya sido tan corto 

y que allá donde esté tenga el descanso merecido.

Ya te echo de menos, mi reina.

Descansa en paz. 

Esperando el momento

Finalmente, ha tomado una firme decisión. 

Está cansada de seguir luchando y la máquina ya puede con ella. 

Su cuerpo casi no soporta las sesiones y acaba agotada de tantas horas conectada a ella. 

Es peor el remedio que la enfermedad que le afecta. 

Tras tantos años de lucha y perseverancia, ha optado por no continuar. 

Su vida ha llegado hasta aquí. 

¿Para qué sufrir más, si no tiene cura ni mejoría  alguna? 

Es su decisión. Y como tal, la acepto. 

Lo entiendo. 

Paso muchas horas con ella y veo su desgaste, el deterioro cada vez mayor 

y cómo las fuerzas le van abandonando.

Mas para  los familiares no es sencillo de asimilar, 

algunos de ellos no lo llevan bien, 

pues está yendo todo muy deprisa y les gustaría que continuase con el tratamiento; 

pero eso tan solo serviría para alargar su sufrimiento... 

¿cuánto? ¿un mes? ¿dos meses? 

No merece la pena martirizarla más. 

Ha llegado el momento de dejarla marchar. 

Ella lo tiene claro y así lo ha hecho saber. 

Ya no come ni bebe. 

Fuera la medicación. 

Tan solo los parches para mitigar, en lo que se pueda, el dolor y algún sedante... 

y a esperar... 

esperar que llegue el momento... 

que deseo de corazón, no sea muy largo y sufra lo menos posible... 

La Depresión

Si preguntamos a los expertos, es mucha la información que podemos obtener en referencia a la depresión, pero no quiero extenderme en un post demasiado largo y lioso, por tanto voy a recopilar lo más básico para que nos hagamos una idea. Además, hay diferentes tipos de depresión, distintos grados y en cada persona requiere un tratamiento personalizado, el cual son los especialistas quienes han de supervisarlo. Si te encuentras en ésta situación o similar, o  quizá conozcas a alguien que este atravesando un mal momento, no dudes en consultarle a tu médico e informarte sobre qué puedes hacer, no solo está en manos de quien lo padece, los que nos rodean pueden ser un buen punto de apoyo para superar este trance.

                                                     Lunnaris.

La depresión es una enfermedad que altera de forma intensa los sentimientos y los pensamientos.  La forma más frecuente de manifestarse es como tristeza, decaimiento, sensación de ser incapaz de afrontar las actividades y retos diarios, y la perdida de interés en actividades que previamente resultaban placenteras.
Su síntoma más característico es la tristeza o desgana, inapropiada o excesivamente intensa y prolongada.
El llanto no suele aliviar la tristeza en una persona deprimida, y en ocasiones le es imposible llorar, por estar el paciente vacío de emociones.

Otros síntomas pueden ser:

-- Pérdida de energía con sensación de agotamiento incluso tras el descanso.
-- Enlentecimiento mental y dificultad para prestar atención, con falta de memoria. En los ancianos, puede provocar un estado de confusión llegando a aparentar una demencia.
-- Ansiedad con irritabilidad o agitación.
-- Cambios en el sueño, insomnio.
-- Disminución de peso por pérdida de apetito, o aumento del mismo por sensación de vacío causada por la ansiedad.
-- Dolor de cabeza o de otras zonas.
-- Problemas digestivos o sexuales, es muy frecuente la inapetencia sexual, que puede dificultar las relaciones de pareja.
Estos síntomas causan sentimientos de inutilidad y culpa. El paciente, que no comprende lo que le pasa, se siente responsable de lo que le ocurre. La vida pasa a verse como desagradable, vacía y carente de interés.

Factores que pueden favorecer o precipitar la aparición de una depresión son:

-- Antecedentes familiares: En algunas personas puede haber una predisposición genética, existiendo antecedentes familiares que aumentan la probabilidad de padecerla.

-- Las mujeres sufren con mayor frecuencia depresiones que los hombres

-- En algunos casos, es desencadenada por situaciones personales, cambios o circunstancias estresantes en el trabajo (paro, cambio de trabajo, pérdida de trabajo…), divorcio, jubilación,  por la pérdida de un ser querido o de bienes, o con cambios repentinos de formas de vida (pérdidas económicas, pobreza…).

-- Algunas mujeres la presentan tras el parto por cambios hormonales. Es la denominada depresión posparto.

-- A veces una enfermedad física (cáncer, diabetes, enfermedades cardiacas, Parkinson, trastornos de la alimentación, trombosis, Alzheimer…) o la toma de ciertos medicamentos, hacen que aparezca.

-- El consumo de alcohol y de drogas favorece la aparición de depresiones.

-- Existen algunas personas que presentan síntomas de depresión, de forma recurrente en las mismas épocas todos los años, especialmente en zonas con gran diferencia de luz entre verano e invierno.

¿Cómo se trata la depresión?

Hoy en día disponemos de medicamentos muy eficaces que actúan regulando las substancias alteradas en el funcionamiento del cerebro y corrigen el problema en su origen, antidepresivos, que permiten volver a ser como era antes de padecer la enfermedad. Estos a penas suelen tener efectos secundarios, los cuales aparecen en la etapa inicial del tratamiento, pero pasadas 3-4 semanas cesan, siempre y cuando la toma sea de forma continuada y sin interrupciones según la prescripción médica. Obviamente, para cada individuo, será necesario un tratamiento diferente dependiendo sus circunstancias y avance de la enfermedad.
Otra forma de tratar la depresión es mediante psicoterapia, el profesional puede ser de gran ayuda no solo al paciente sino para guiar a la familia en esos momentos tan difíciles sobre cómo actuar con la persona depresiva.
Hacer ejercicio físico, mejora el estado del paciente, especialmente si se realiza en compañía, bien haciendo deporte 3-4 veces a la semana, bien paseando a ritmo de marcha...