miércoles, 19 de diciembre de 2018

¡¡Sin parar!!


¿Cómo están? Los echaba en falta. 
Y es que apenas he tenido tiempo de darme una vueltecita por el blog
 y pararme a escribir un poco. 
¡¡Cómo lo echo de menos!! 
Hoy que puedo, me he sentado delante de la pantalla 
y he revisado antiguas entradas.
¡¡Qué nostalgia y qué tiempos!!
Me doy cuenta de cuánto he cambiado desde que empecé.
 Apenas salía de casa, de mi cuarto ni me atrevía a hablar con nadie. 
Y ahora...
 Ahora casi no estoy en casa, 
no tengo tiempo de pararme a pensar ni de alimentar aquellos miedos que vivían en mí. 
Sé que en parte siguen aquí. 
Sin embargo he aprendido mucho de ellos y de mí. 
Claro que la terapia cognitivo-conductual con mi psicóloga
 también ha tenido mucho que ver en todo este avance 
pues me doy cuenta de cuántas cosas he aprendido con ella:
a ver la vida de otra forma, a pararme a pensar antes de actuar e, incluso al revés, 
a actuar sin pensar en las consecuencias a ver qué es lo que pasa;
 lo que en muchas ocasiones me ha resultado beneficioso.
 Es curioso, ¿verdad?
En fin... que me enrollo y me lío... Ja, ja , ja...

Estos últimos meses estoy que no paro ni un segundo.
Empecé nuevo curso de quiromasaje: el nivel avanzado. 
Sigo con mis compañeros del año pasado. Somos una piña.
Un grupo consolidado y cada vez hay mejor rollo, 
si es que eso es posible, los adoro.
Este es algo más complicado.
 Músculos, ligamentos, tendones... que si origen e inserción... 
¡¡Madre mía qué complicado!!
Aprender a tratar dolencias... Ejem... 
¿Dónde quedaron los masaje relajantes?
Bueno, tampoco me puedo quejar, esos los dejamos para los fines de semana.
Resulta que estuve probando suerte mandando CV's
a varios hoteles y Spa's este verano
y, cual fue mi sorpresa que, 
me llamaron de uno de ellos.
Tras los nervios (atacá estaba) y pasar la entrevista previa, 
me contrataron para trabajar, por el momento,
 como extra para los fines de semana. 
Me formaron y a los pocos días ya estaba allí,
venga dar masajes.
Y yo encantada, por supuesto.
Por el momento estoy muy contenta, el sitio es genial, 
con los compañeros muy bien y no ha habido nada extraño.
Yo me siento a gusto e integrada. 
Algo que hace unos años, ni me habría imaginado.

También trabajo en casa.
He habilitado una habitación para poder dar algunos masajes
entre amigos, familiares, conocidos,
amigos de amigos... ya sabéis, 
al final el boca a boca es la mejor forma de darse a conocer.

Y no sólo eso, tengo otro trabajo que realizo desde mi casa.
Al que también le estoy dedicando bastante tiempo. 
Seguramente algunos me habréis visto publicando cosas de otro blog.
¿Cierto?
La mayoría de las veces, hasta ahora han sido sobre calzado.
Una empresa de venta de calzado online cuenta conmigo para que lleve su blog. 

Quieren que me haga cargo de él, que les promocione,
que lleve sus redes sociales, etc... todo lo que pueda hacer.
Modificar, corregir y aportar ideas a la web.
De momento voy poco a poco aprendiendo cosillas.
Del mundo del calzado ya conozco muchas, 
pues he trabajado anteriormente en él, 
pero he de ponerme al día con según qué cosas, modelos, tendencias...
Así que, me veréis más a menudo publicando con aquel blog
que con este.
Yo os invito a que os paséis por allí y le echéis un vistazo a ver qué os parece.
Aunque apenas estoy arrancándolo, 
intentando darle mi estilo y cambiar el que tenían.


Eso sí, hay días en los que me siento agotada.
Y no puedo tirar del carro, como decimos aquí.
Es entonces cuando me toca pisar el freno y tomármelo con calma,
tumbarme en el sofá y no hacer nada.
Son mis pequeños momentos de relax.


martes, 30 de octubre de 2018

Halloween y la calabaza


Cuando te hablan de Halloween lo primero que te viene a la mente 
es la imagen de una calabaza. 
Pero alguna vez te has preguntado 
¿por qué una calabaza?

La respuesta la encontramos en un antiguo cuento irlandés. 

Y dice así:

Un granjero engaña al Diablo y lo atrapa en su bolsillo. 
El le pide que lo libere pero Jack solo accede cuando el Diablo le promete que jamás se llevará su alma. 

Años después, Jack muere y no va al infierno pero tampoco puede ir al cielo. 
Así que su alma es condenada a vagar por la Tierra de noche. 

El Diablo, burlándose, le regala una brasa para orientarse y Jack la mete en un vegetal.

En el siglo XIX, muchos irlandeses emigraron a EEUU 
y se llevaron consigo la leyenda. 

La noche del 31 de octubre, los vivos colocan sus jack-o-lanterns para guiar a la almas, 
que como la de Jack, campan sin rumbo 


martes, 25 de septiembre de 2018

¡¡Vaya veranito!!


Vaya mierda de verano. 
Desde que acabé las clases estoy más agobiada con todo... 
Este año no nos hemos podido ir de vacaciones 
y los hemos tenido a todos metidos en casa. 
Imaginad, hermanos, cuñados, sobrinos... 
Tres meses con los peques comiendo y durmiendo en casa, 
peleando a todas horas... un desgaste tremendo. 
Y todo el trabajo siempre para las mismas y aun diciendo: 
"no hay de esto, no hay de lo otro..." 
Quedándose la casa patas arriba cuando se van un rato y venga a recoger todo el desorden... 
Y cuando algo esta fuera de lugar las críticas y regañones van siempre para la misma, 
es decir, para una servidora.
 Estoy hasta los mismísimos. 
Qué verano más largo que se me ha hecho. 
Y qué ganas de que vuelva la normalidad de una vez.
 A ver, que yo los quiero mucho pero... 
no veáis el trabajo que dan... 
No es lo mismo vivir dos personas que seis y en ocasiones siete u ocho.
 Es un desgaste muy grande y muy estresante. 
Y para mi ansiedad no me ha venido muy bien.
 No sé cómo no he explotado de algún modo este verano. 
Y si encima eso fuera todo.... 
Pero no. 
No lo es. 
Conocí a alguien y me enamoré. 
Me enamoré como una imbécil. 
Ahora estoy intentando recomponerme de... bueno iba a decir batacazo, 
pero en realidad ha sido una OSTIA con mayúsculas. 
Todavía estoy recogiendo del suelo los trocitos de mi corazón destrozado.
 Solo me queda levantarme y mirar hacia delante. 
Era demasiado bueno y bonito para ser cierto. 
Y terminó siendo doloroso. 
Mucho.
 Más de lo que pudiera imaginar. 
Se acabó.
 Sin más. 
Y yo, cual imbécil, llorándole y echándole de menos. 
¡¡Estúpida!!


martes, 18 de septiembre de 2018

5º Aniversario


¡¡Estamos de celebración!!

Y es que hoy cumplimos cinco años con todos ustedes. 
Quien me iba a decir que a estas alturas aun seguiría por aquí. 
Si bien es cierto que en los últimos tiempos estoy subiendo poquito contenido.
 Lo admito. 
Me están pasando cosas que me mantienen ocupada
 y otras que... pufff, me han dejado K.O.
 Os iré contando cuando saque ánimos. 
Cosas buenas, regulares... 
Pero es cierto que, cuando releo algunos de los post pasados, 
me doy cuenta del avance que se ha producido en mi durante todo este tiempo 
y del beneficio y efecto que llevar el blog me ha causado. 
Todo ha sido para bien y una gran experiencia.
La evolución de los primeras publicaciones... 
¡¡Todo!! 
¡¡Cuánto he cambiado!! 
Y crecido también. 
Claro que, ha sido una lucha diaria y ardua, sin descanso. 
De la cual habéis formado parte muchos de vosotros,
 a los cuales os doy las GRACIAS por permanecer aquí todo este tiempo.
 A los que estáis desde el principio y a los que,
 poco a poco, os habéis ido incorporando. 
MUCHÍSIMAS GRACIAS 
por formar parte de este humilde y pequeño rincón 
de una chica solitaria, perdida y llena de fobias 
que necesitaba sacar de algún modo todo lo que llevaba dentro y compartirlo. 
GRACIAS por vuestros ánimos y consejos. 
Ojalá esta aventura dure otros tantos años o más. 
Besos y abrazos. =D



miércoles, 29 de agosto de 2018

Reacciones de los PAS que los demás no entienden



Las personas altamente sensibles tienen que lidiar con la incomprensión de los demás, que catalogan sus reacciones ante situaciones comunes de la vida como "exageradas". Obviamente, el problema es que estas personas las juzgan usando su propia vara, sin darse cuenta de que todos somos diferentes y que en muchas ocasiones esas respuestas hipersensibles son automáticas y se deben a un gran malestar.

De hecho, la mayoría de las personas altamente sensibles no desean reaccionar de esa forma e intentan adaptarse al mundo que les rodea, pero no siempre lo logran. Esa hipersensibilidad no es simplemente una cuestión de carácter o de personalidad sino que también sienta su base en un sistema nervioso diferente y un funcionamiento cerebral diverso. Por eso, los intentos de satisfacer a los demás y esconder su propio "yo" pueden terminar "quebrándolas".

Lo cierto es que los dones de las personas altamente sensibles son muchos, por lo que no tiene sentido centrarse únicamente en sus reacciones "exageradas" porque sería como fijarse en las manchas del sol y obviar el calor que nos brinda. Por eso, la clave radica en comprenderlas, ponerse en su lugar y disfrutar de su compañía.

¿Cómo reaccionan las personas altamente sensibles? 

1. Se sienten abrumadas cuando tienen muchas tareas por delante.
Las personas altamente sensibles son capaces de mantenerse muy concentradas en una tarea, pero suelen sentirse muy agobiados cuando tienen muchas cosas por delante. En ese momento se dispara su nivel de ansiedad y estrés, por lo que disminuye considerablemente su productividad y se vuelven irritables.

2. Intentan evitar a toda costa los ambientes caóticos
Las personas altamente sensibles reaccionan mal ante el caos. Les resulta difícil gestionar tantos estímulos a la vez, los sonidos, las interrupciones, los olores y la actividad a su alrededor. Es como si sus sentidos se saturasen ante tanta información por procesar. Por eso prefieren evitar a toda costa estas situaciones.

3. Se bloquean bajo presión
Las personas altamente sensibles pueden llegar a ser muy creativas y a menudo son excelentes en su trabajo, precisamente porque tienen una sensibilidad especial. Sin embargo, para dar el máximo de sí suelen necesitar tranquilidad y soledad. De hecho, suelen reaccionar mal ante la presión, cuando se sienten observados pueden agobiarse o incluso bloquearse por completo.

4. Reaccionan intensamente ante las conductas de los demás
Las personas altamente sensibles tienen una gran capacidad para reconocer las microrexpresiones, lo cual significa que saben cuándo alguien se siente mal y necesita ayuda pero también cuando le rechazan. Por eso, pueden reaccionar intensamente ante señales negativas que los demás no comprenden simplemente porque no han sido capaces de captarlas.

5. Se sienten muy incómodas con los ruidos fuertes
Las personas altamente sensibles tienen un umbral de ruido inferior al resto de la población, por lo que reaccionan con intensidad ante los sonidos fuertes, como los fuegos artificiales. A menudo también padecen misofonía; es decir, les irritan sonidos cotidianos como el que se hace al masticar. Esas reacciones son difíciles de controlar ya que tienen un componente visceral pero terminan enfadando a los demás.

6. Necesitan pasar tiempo a solas
Las personas altamente sensibles disfrutan de la soledad, la necesitan casi tanto como el aire para respirar. Después de un día complicado y caótico, todo lo que necesitan es estar tranquilas. Por eso, en muchas ocasiones suelen declinar las invitaciones de los amigos, no es que no les guste pasar tiempo en compañía, pero necesitan la soledad para recargar las pilas.

7. Tardan más de lo habitual en tomar decisiones
Para las personas altamente sensibles tomar una decisión siempre es complicado, incluso las más pequeñas, como elegir el sabor de un helado. El problema es que su mente valora continuamente los pros y los contras de todas las alternativas y les atemoriza enormemente tomar una mala decisión. Obviamente, eso puede ser desesperante para algunos.

8. Se obsesionan con los detalles
Las personas altamente sensibles sienten una pasión especial por el arte, su ojo agudo capta muchísimos detalles que para los demás suelen pasar desapercibidos. No obstante, en ocasiones ese nivel de detallismo les complica la vida ya que desean que las cosas sean perfectas. Si descubren algún error, llegan a sentir una molestia física con la que les resulta muy difícil lidiar.

9. Se toman las cosas como algo personal
Para una persona altamente sensible la mayoría de las situaciones que vive son “personales”. Al ser muy empáticas, sienten en carne propia el dolor y la angustia de los demás. Por eso reaccionan intensamente ante las injusticias sociales y no son capaces de asumir una distancia emocional de seguridad. El consejo “no te lo tomes como algo personal” simplemente no funciona con ellas. Por eso, también suelen reaccionar mal ante las críticas.

10. Están muy conectadas con su cuerpo
Estas personas no solo son sensibles ante el medio sino que están perfectamente conectadas con su cuerpo. Por eso, cuando se rompe su delicado equilibrio, pueden sentirse muy mal y mostrarse irritables. Sin embargo, a quienes le rodean les resulta difícil entender por qué ese dolor de cabeza o el simple hecho de tener hambre provoca esos cambios abruptos de comportamiento.


jueves, 23 de agosto de 2018

Seguir creciendo


Holaaaaaaa. 
¡¡Cuánto tiempo!!
Me muero por contaros que al fin. 
¡¡Me gradué!!
Ya soy oficialmente Quiromasajista titulada.
 Después de un laaaaargo curso, ¡¡lo conseguí!!
Me tomé un merecido descanso que tanto necesitaba 
y estoy empezando a ponerme en marcha para trabajar como tal, 
en un principio en casa, ya tengo una habitación habilitada para ello. 
Espero que vaya bien...
También estoy mirando para poder trabajar en cualquier centro de masaje, hotel, spa, etc... 
Donde surja. 
Estoy superilusionada con esta etapa de mi vida 
y deseando empezar el siguiente nivel para adquirir más conocimientos. 
¡¡Es apasionante!! 
¡¡Me encanta!! 
¡¡Quiero más!! 
Quiero seguir creciendo.


martes, 26 de junio de 2018

Anuncio gym


Un Gimnasio puso un anuncio espectacular que decía lo siguiente: 

"Este verano, ¿qué quieres ser? 
¿Sirena o ballena?

Una mujer que les envió su respuesta dijo por correo electrónico: 

"Ayer vi un cartel con una foto de una chica en un escultural bikini 
y con la frase de este verano, ¿qué vas a ser? ¿Sirena o ballena?
 Respuesta: Las ballenas están siempre rodeadas de amigos. 
Las ballenas tienen una vida sexual activa, quedan embarazadas y tienen hermosos cachorros. 
Las ballenas amamantan. Las ballenas están por ahí recorriendo los mares 
y conociendo lugares interesantes como la Antártida y los arrecifes de coral de la Polinesia. 
 Las ballenas tienen amigos delfines. Las ballenas comen camarones a dos manos.
 Las ballenas tiran chorros de agua y juegan mucho. 
Las ballenas cantan muy bien. 
Las ballenas son enormes y casi no tiene depredadores naturales. 
Las ballenas están bien resueltas, SON HERMOSAS y SON AMADAS. 
En cambio las sirenas NO EXISTEN... 
Si existieran vivirían en crisis existencial: ¿Soy un pez o un ser humano? 
No tiene hijos porque matan a los hombres que están encantados por su belleza. 
Su reproducción seria como los peces sin contacto físico, sin amor. 
Son hermosas, pero viven tristes y solas por siempre ... 
Estimado Gimnasio, ¡prefiero ser una ballena!"

At. Desc.

viernes, 22 de junio de 2018

¡¡Se acabaron los exámenes!!


 ¡¡Por fin!! 
Qué alivio y qué descanso.
Y qué a gusto te quedas cuando te quitas ese peso de encima.
Ya puedo respirar tranquila
 sabiendo que está todo aprobado lo que queda de curso 
son prácticas para seguir mejorando y aprendiendo. 
Ahora toca disfrutar. 
Disfrutar de estas semanas de prácticas con los compañeros.
 Eso sí que me hace ilusión. 
Y planeando ya el siguiente curso. 
Con muchas ganas de empezarlo y continuar con l@s mism@s
 personas que me han acompañado durante este curso 
y me han ayudado y enseñado tanto.
¡¡Sois muy grandes chic@s!!



martes, 5 de junio de 2018

Verdad Vs. Mentira


Cuenta la leyenda que un día doña Verdad y doña Mentira se cruzaron...

- Buen día - dijo doña Mentira

- Buenos días - dijo doña Verdad

- Hermoso día - dijo doña Mentira

Y entonces doña Verdad se asomó para ver si era cierto.

Lo era.

- Hermoso día - dijo entonces doña Verdad
 

- Aún más hermoso está el lago - dijo doña Mentira
 

Y la Verdad miró hacia el lago y vio que la Mentira decía la verdad y asintió
 

Corrió la mentira hacia el agua y dijo:

- El agua está aún más hermosa. ¡Nademos!
 

La Verdad tocó el agua con sus dedos y, realmente estaba hermosa y, entonces confió en la Mentira.
Ambas se sacaron las ropas y nadaron tranquilas.
 

Un rato después salió doña Mentira, se vistió con las ropas de doña Verdad y se fue.
 

La Verdad, incapaz de vestirse con las ropas de la Mentira, comenzó a caminar sin ropa y todos se horrorizaban al verla.

Es así como aún hoy la gente prefiere aceptar a la Mentira disfrazada de Verdad y no a la Verdad desnuda.



viernes, 25 de mayo de 2018

Sin aliento...


Cansada, extenuada, física, mental, espiritual
y de todas las formas posibles.
Es tal el agotamiento que siento
que parece que lleve una tonelada de hormigón
cargada a mis espaldas.
Me pesa todo el cuerpo.
No tengo fuerzas ni ánimo para casi nada.
Y levantarme de la cama es toda una batalla diaria.
Si por mi fuera, no me levantaría nunca.
Me quedaría ahí tirada
 viendo pasar las horas y los días
 hasta el final de mi travesía.
No encuentro motivos o ilusiones
que me ayuden a sobrellevar este bache,
 y cuando encuentro una mínima esperanza,
 una pequeñita luz..
me pisotean de tal manera
que se me quitan las ganas de seguir viviendo.
Es como si no quisieran verme bien...
o les molestase que lo esté...

sábado, 31 de marzo de 2018

ansiedad disparada


He de admitir que no me encuentro bien. 
En las últimas semanas tengo la ansiedad disparada. 
Cualquier situación consigue ponerme muy nerviosa y a la defensiva. 
Son muchos los frentes que llevo abiertos y, a veces, 
creo que todo va a acabar superándome. 

Con el curso voy bien aunque ha habido momentos
 en los que no sabia dónde meterme. 
¡Qué vergüenza he pasado! 
Sin embargo, he conseguido superarme y afrontarlo 
y, esos momentos embarazosos, han acabado siendo anécdotas
 junto a mis compañeros, los cuales adoro. 

Voy teniendo algo de trabajo, aunque es complicado,
todos los inicios lo son. 
Apenas estoy en el primer nivel y me pueden las ansias, 
tanto de conocimientos como de trabajar. 
Quisiera que todo fuera más rápido pero las cosas son así 
y he de pisar el freno e intentar relajarme, 
seguir por ésta senda y los resultado ya llegarán.
Claro que todo sería más sencillo si consiguiera mayor apoyo, 
pues no me lo están poniendo fácil, 
aunque a esto estoy ya acostumbrada, 
hay cierta tirantez y la situación con mi madre cada vez me cuesta más sostenerla;
siempre viene bien que aquellos que quieres y te rodean confíen en ti 
y te apoyen en vez de echarte más piedras encima.
 No me siento muy arropada, sé que no confían en mi, 
ni lo han hecho anteriormente. 
A veces siento que me ahogo y odio todo lo que me rodea,
 incluso mi familia, 
y desearía salir corriendo,
desaparecer y que nadie vuelva a saber de mi. 
Sin embargo, aquí sigo.
Con el ánimo por los suelos y sin apenas ganas de hacer nada.
 
Casi no estoy yendo al gym.
Me siento cansada y me aburre; 
no me apetece subirme a la cinta y ponerme a andar.
Termino mareada, sin energía.
 Por no mencionar que siento molestias, desde hace un tiempo,
 en la parte posterior de la pierna izquierda.
 Intento no dejar de ir pero me está costando tanto... 
Me genera ansiedad en ocasiones, pero es que no ir, también.

 Si me quedo en casa es peor. 
La ansiedad sube de forma considerable hasta no poder controlarla. 
Y a causa de ello he vuelto a tener compulsiones con la comida. 
Hacía mucho que esto no me ocurría y ahora me cuesta controlarlos. 
Necesito comer a todas horas aunque no tenga hambre 
( pues sé que no es un hambre real) 
y son cada vez más fuertes, 
tanto que he llegado a agredirme físicamente
  por intentar no llevarlas a cabo.

lunes, 26 de marzo de 2018

Gato Perdido / Abandonado



Hace unos días al llegar a casa,
me encontré en el portal a un vecino intentando echar a la calle
a un gato que se había colado en la escalera.
Al parecer, el minino, llevaba toda la mañana correteando de abajo arriba
 en busca de que alguien le abriera la puerta.
 Me resultó cómica la situación porque no paraba de seguirle a cada paso
sin hacer caso a lo que el vecino pretendía
y más aun cuando me di cuenta  que  a dicho vecino le daba miedo tocar al gato. 
Agobiado y desesperado, se fue y me pidió que lo echara de allí.
Me dio por reír, claro.
Así que fui a depositar en los escalones las cosas que llevaba
para poder espantarlo pensando que era callejero y,
 cuál fue mi sorpresa que apenas inclinarme un poco,
 este dio un salto y se me subió encima,
correteando hasta llegar a mi hombro ronroneando y pidiendo mimos.
Esta no suele ser una actitud normal en un gato que apenas te conoce
 lo cual me llevo a pensar que pudiera haberse escapado o perdido
de alguna casa cercana del barrio.
No llevaba collar, estaba herido y muy asustado.
Se me encogió el corazón, no podía echarlo a la calle y abandonarlo a su suerte,
era domestico eso se notaba.
Pero ¿qué hacer con él?
Yo no podía quedármelo.
A mi madre no le gustan los animales y nada más verlo me espetó:
 "¡No meterás eso en la casa!"
 Lo lleve al veterinario más cercano y solo conseguí que me confirmaran
lo que ya sospechaba, que no llevaba chip.
 Y no se podían hacer cargo de él.
 Me aconsejaron llamar a la policía, que ellos se harían cargo de recogerlo
y llevarlo a cierto refugio (de dudosa reputación), cuando me dijeron a cual,
sin pesarlo descarte esa opción.
 ¡Ni loca lo envío allí!
Así que me largué con él en brazos para intentar buscarle un destino mejor.
Recurrí a una amiga y entre las dos conseguimos un sitio
donde poder tenerlo unos días guarecido de las inclemencias del tiempo
proporcionándole cuidados, comida y todo lo que necesitara.
Ese mismo día me puse en contacto con otra gran amiga
que trabaja con animales y le pedí consejo.
 Se movilizó y puso en alerta a todos sus contactos
para ayudarme a encontrar a sus dueños y,
 en caso de no ser así, estar preparados para buscarle una casa de acogida o adopción.
Puse anuncios en todas mis redes sociales pidiendo difusión,
carteles por todo el barrio por si alguien lo estaba buscando.
Durante varios días recibí muchas llamadas de personas
que buscaban a sus mascotas perdidas pero ninguna coincidían con la descripción.
Me resultaba curioso y desesperante a la vez,
 porque me encontré un macho de apenas unos siete u ocho meses
 totalmente desnutrido, asustadizo y malherido que sólo quería un poco de cariño,
y en  esos días, todo el mundo buscaba hembras
tanto jóvenes como adultas y a nadie parecía importarle.
Pasé los días cuidando y jugando con él,
 dejando de lado casi todos las cosas que tenia que hacer.
Apenas estudié para un examen que tenia a los pocos días,
 ni aparecí por casa, solo lo justo;
hubo una persona que sí estaba interesada en quedárselo
 pero la distancia a veces es un obstáculo muy grande y no fue posible.
Aun así estoy muy agradecida a esta persona,
la ilusión que tenia y transmitía ayudó mucho, y me reactivó,
me dio fuerzas para seguir buscando y no terminar llevando al pequeño
a una protectora donde vete a saber cuál sería su suerte.
Y tras mucho buscar, preguntar y creer que ya no  me quedaba
tiempo ni opciones que no fuera una protectora, ocurrió.
Una persona me dijo que sí dejándome completamente fuera de juego,
no podía creer que hubiera aceptado y estuviera
dispuesta a hacerse cargo y quedarse con él.
Es alguien de confianza y estoy superfeliz de que el gato tenga un hogar.
Un sitio en el que crecer y vivir con una familia que lo acepta,
lo quiere y lo está cuidando.
Me mandan fotos de él y sé que está muy bien,
recuperado de sus heridas y la familia está encantada
por tenerlo con ellos.
No podría estar más feliz.

Durante estos días, pude constatar en primera persona
la cantidad de animales que se pierden o escapan,
y la angustia que pueden sentir sus dueños.
Algunos de ellos me consta que los han encontrado,
otros lo desconozco.
Es duro saber que esto pasa todos los días,
en cualquier momento.
Luchemos por ellos.
Cuidémoslos.
Pues no hay mayor amor, tan incondicional
como el que nos proporcionan esos pequeños
animalitos peludos tan lindos.
No los abandones.
Ellos no lo harían.

(Aslan)

domingo, 25 de febrero de 2018

El viaje íntimo de la locura


En el jardín hay un cerezo dormido,
pero parece muerto. 
Este otoño comenzó a sentirse apático,
y la dejadez se apoderó de su espíritu. 
La vida, cansada de verle abúlico y desastrado, 
decidió que lo mejor sería que se tomaran un tiempo 
para reflexionar sobre su relación, 
y se marchó de vacaciones,
dejándole en un estado de abatimiento 
que hizo que se fuera consumiendo poco a poco 
hasta que acabó por convertirse en lo que es ahora: 
el aletargado esqueleto de un cerezo; 
una osamenta de madera clavada al suelo, 
que sólo espera que regrese la vida.

miércoles, 31 de enero de 2018

Borderline, el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)



Se caracteriza por la inestabilidad emocional, la ira, el fracaso. La persona sufre de una urgente necesidad de amor, aunque no logra sentirse amada a causa de su desconfianza, y esto conforma un círculo vicioso del que no puede escapar.

Aqueja a personas que por alguna razón sufrieron interferencias en su desarrollo infantil, no han podido evolucionar, y se sienten inseguras de sí mismas y del mundo que las rodea.

Es una enfermedad frecuente en la sociedad actual, aunque sea reconocido como tal, solamente en los casos más graves. La persona se siente agobiada por emociones contrapuestas, siente desconfianza de todo, un gran vacío, es agresivo, no sabe amar ni sentirse amado y entonces experimenta una enorme soledad, es autodestructivo, no se adapta socialmente, etc.

El TLP es una defensa psicológica contra dos problemas: 
- La falta de amor y seguridad emocional durante la infancia.
- La hostilidad, individualismo, y desconfianza, vigentes en la sociedad actual.

Los adolescentes son los más expuestos a este trastorno, y las consecuencias aparejadas son la violencia, fracaso escolar, adicciones, delincuencia, bulimia y anorexia, autolesiones.
Alrededor del 20% de los borderline muestran deficiencia de vitamina B12, mostrando síntomas de fatiga, rigidez en las extremidades inferiores y disestesia.


Síntomas afectivos

1.- Inestabilidad afectiva debida a una notable reactividad del estado de ánimo (p. ej., episodios de intensa disforia, irritabilidad o ansiedad, que suelen durar unas horas y rara vez unos días).

2.- Ira inapropiada e intensa o dificultades para controlarla (p. ej., muestras frecuentes de mal genio, enfado constante, peleas físicas recurrentes). 

3.- Sentimientos crónicos de vacío o inutilidad
 

Síntomas impulsivos

4.- Comportamientos, intentos o amenazas suicidas recurrentes o comportamiento de automutilación.

5.- Un patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas caracterizado por extremos de idealización y devaluación.

6.- Impulsividad en al menos dos áreas que es potencialmente dañina para sí mismo (p. ej., gastos, sexo, abuso de sustancias, conducción temeraria, atracones de comida).
Nota: no incluir los comportamientos suicidas o de automutilación que se recogen en el criterio 4. 
 

Síntomas interpersonales

7.- Esfuerzos frenéticos para evitar un abandono real o imaginado.
Nota: no incluir los comportamientos suicidas o de automutilación que se recogen en el criterio 4.

8.- Alteración de la identidad: autoimagen o sentido de sí mismo acusada y persistentemente inestable. 
 

Síntomas cognitivos
                                  
9.- Ideación paranoide transitoria relacionada con el estrés o síntomas disociativos graves.


El pronóstico en el TLP viene condicionado por la edad de aparición de los primeros síntomas, la intensidad de los mismos y la presencia de ciertas conductas.

Un pronóstico negativo vendría marcado por inicio temprano (infancia y adolescencia) de los síntomas, alta intensidad de los mismos, presencia de algún tipo de adicción y conductas suicidas o parasuicidas o conductas disociativas, poca conciencia de enfermedad del sujeto y negativa a ponerse en tratamiento.

Un pronóstico positivo vendría dado por aparición de los síntomas ya en la edad adulta (entre los 20 y 25 años), ausencia de conductas adictivas o de conductas suicidas y predisposición a vincularse a nivel terapéutico.

Existen modelos de predicción de la evolución de los pacientes sometidos a terapia durante dos años valorando la psicopatología de base, presencia de traumas en la infancia y estabilidad de las relaciones actuales. Sin embargo, la predicción a 10 años es más compleja y además de elementos que se tienen en cuenta en las evaluaciones habituales, entran en juego otras como el temperamento particular del paciente.


Tratamiento

Se han usado algunos medicamentos conjuntamente con otros tratamientos del TLP, aunque la base de evidencia está limitada. Puesto que el TLP ha sido tradicionalmente considerado como una afección primariamente psicosocial, la medicación va destinada a tratar los síntomas co-mórbidos, como la ansiedad y la depresión, más que el propio TLP.
Para los síntomas de desregulación afectiva se utilizan los antidepresivos, así como los estabilizadores del estado de ánimo (anticonvulsivantes). Si la afección comórbida afectiva consiste principalmente en ansiedad, se pueden prescribir benzodiacepinas. Para desregulaciones y alteraciones de la conducta y de la percepción se emplean los neurolépticos. En algunos casos especialmente severos en los que existe comorbilidad con trastornos del eje I, en especial depresión grave refractaria a la farmacoterapia, se puede llegar a emplear la terapia electroconvulsiva.


TERAPIA


- Intentar mejorar la autoestima del paciente.
- Liberar sus rencores ocultos.
- Orientar positivamente su narcisismo.
- Fomentar la confianza en los demás.
- Ayudar al paciente a confiar en sí mismo y en los demás, a valorarse y quererse.
- Concretar sus sueños pendientes.

Los TLP denotan una inmadurez emocional ocasionada por carencias afectivas, que los hacen infelices y también a los demás.

El tratamiento es largo y este proceso se ve obstaculizado por la natural desconfianza del paciente, y su miedo a dejar de ser él mismo. El TLP no puede eliminarse completamente, pero sí pueden lograrse mejoras importantes, que permitan al sujeto vivir de un modo más pleno.