Reacciones de los PAS que los demás no entienden

Las personas altamente sensibles tienen que lidiar con la incomprensión de los demás, que catalogan sus reacciones ante situaciones comunes de la vida como "exageradas". Obviamente, el problema es que estas personas las juzgan usando su propia vara, sin darse cuenta de que todos somos diferentes y que en muchas ocasiones esas respuestas hipersensibles son automáticas y se deben a un gran malestar.

De hecho, la mayoría de las personas altamente sensibles no desean reaccionar de esa forma e intentan adaptarse al mundo que les rodea, pero no siempre lo logran. Esa hipersensibilidad no es simplemente una cuestión de carácter o de personalidad sino que también sienta su base en un sistema nervioso diferente y un funcionamiento cerebral diverso. Por eso, los intentos de satisfacer a los demás y esconder su propio "yo" pueden terminar "quebrándolas".

Lo cierto es que los dones de las personas altamente sensibles son muchos, por lo que no tiene sentido centrarse únicamente en sus reacciones "exageradas" porque sería como fijarse en las manchas del sol y obviar el calor que nos brinda. Por eso, la clave radica en comprenderlas, ponerse en su lugar y disfrutar de su compañía.

¿Cómo reaccionan las personas altamente sensibles? 

1. Se sienten abrumadas cuando tienen muchas tareas por delante.

Las personas altamente sensibles son capaces de mantenerse muy concentradas en una tarea, pero suelen sentirse muy agobiados cuando tienen muchas cosas por delante. En ese momento se dispara su nivel de ansiedad y estrés, por lo que disminuye considerablemente su productividad y se vuelven irritables.

2. Intentan evitar a toda costa los ambientes caóticos

Las personas altamente sensibles reaccionan mal ante el caos. Les resulta difícil gestionar tantos estímulos a la vez, los sonidos, las interrupciones, los olores y la actividad a su alrededor. Es como si sus sentidos se saturasen ante tanta información por procesar. Por eso prefieren evitar a toda costa estas situaciones.

3. Se bloquean bajo presión

Las personas altamente sensibles pueden llegar a ser muy creativas y a menudo son excelentes en su trabajo, precisamente porque tienen una sensibilidad especial. Sin embargo, para dar el máximo de sí suelen necesitar tranquilidad y soledad. De hecho, suelen reaccionar mal ante la presión, cuando se sienten observados pueden agobiarse o incluso bloquearse por completo.

4. Reaccionan intensamente ante las conductas de los demás

Las personas altamente sensibles tienen una gran capacidad para reconocer las microrexpresiones, lo cual significa que saben cuándo alguien se siente mal y necesita ayuda pero también cuando le rechazan. Por eso, pueden reaccionar intensamente ante señales negativas que los demás no comprenden simplemente porque no han sido capaces de captarlas.

5. Se sienten muy incómodas con los ruidos fuertes

Las personas altamente sensibles tienen un umbral de ruido inferior al resto de la población, por lo que reaccionan con intensidad ante los sonidos fuertes, como los fuegos artificiales. A menudo también padecen misofonía; es decir, les irritan sonidos cotidianos como el que se hace al masticar. Esas reacciones son difíciles de controlar ya que tienen un componente visceral pero terminan enfadando a los demás.

6. Necesitan pasar tiempo a solas

Las personas altamente sensibles disfrutan de la soledad, la necesitan casi tanto como el aire para respirar. Después de un día complicado y caótico, todo lo que necesitan es estar tranquilas. Por eso, en muchas ocasiones suelen declinar las invitaciones de los amigos, no es que no les guste pasar tiempo en compañía, pero necesitan la soledad para recargar las pilas.

7. Tardan más de lo habitual en tomar decisiones

Para las personas altamente sensibles tomar una decisión siempre es complicado, incluso las más pequeñas, como elegir el sabor de un helado. El problema es que su mente valora continuamente los pros y los contras de todas las alternativas y les atemoriza enormemente tomar una mala decisión. Obviamente, eso puede ser desesperante para algunos.

8. Se obsesionan con los detalles

Las personas altamente sensibles sienten una pasión especial por el arte, su ojo agudo capta muchísimos detalles que para los demás suelen pasar desapercibidos. No obstante, en ocasiones ese nivel de detallismo les complica la vida ya que desean que las cosas sean perfectas. Si descubren algún error, llegan a sentir una molestia física con la que les resulta muy difícil lidiar.

9. Se toman las cosas como algo personal

Para una persona altamente sensible la mayoría de las situaciones que vive son “personales”. Al ser muy empáticas, sienten en carne propia el dolor y la angustia de los demás. Por eso reaccionan intensamente ante las injusticias sociales y no son capaces de asumir una distancia emocional de seguridad. El consejo “no te lo tomes como algo personal” simplemente no funciona con ellas. Por eso, también suelen reaccionar mal ante las críticas.

10. Están muy conectadas con su cuerpo

Estas personas no solo son sensibles ante el medio sino que están perfectamente conectadas con su cuerpo. Por eso, cuando se rompe su delicado equilibrio, pueden sentirse muy mal y mostrarse irritables. Sin embargo, a quienes le rodean les resulta difícil entender por qué ese dolor de cabeza o el simple hecho de tener hambre provoca esos cambios abruptos de comportamiento.

¿Alguna vez...?

¿Habéis sentido cosas por alguna persona cercana, un amig@, conocid@...?
¿Estáis confundid@s porque no sabéis exactamente qué es lo que sentís?
¿Lo que esa persona en cuestión os transmite cuando estáis juntos?
Amor, cariño, calma, amistad, empatía, ternura, paz…
Y llega un punto en que es tal la confusión que ya no puedes más
y una parte de ti lucha por callar mientras que otra se muere por gritarlo a los cuatro vientos;
 necesitas respuestas, necesitas saber qué es eso que sientes,
que te ahoga y te oprime el pecho.

Te armas de valor.
 Respiras profundo y piensas:
“De hoy no pasa, hoy se lo digo”
Pero un nudo en la garganta te lo impide, no encuentras las palabras,
no sabes cómo reaccionará.
Temes las consecuencias.
Y sonríes, con todo el dolor de tu corazón, como si nada ocurriera.

Pasan los días, meses, e incluso años, y tú, sin decir nada.
Sufriendo en silencio y quizás en vano,
creando una montaña de algo que tal vez no es real
y tan solo existe en tu imaginación.
Te sientes frustrado y lloras.
Es tu único desahogo.

¿Qué me pasa?
 ¿Por qué siento estas cosas?
 ¿Son reales?
¿Y si…?
 Mil preguntas y dudas te rondan por la cabeza.

Nunca habías conocido a una persona así,
 que mereciera tanto la pena, tan buena, noble, entregada...
Son tantos los adjetivos que podrías nombrar...
que te faltaría tiempo, espacio y palabras.
 Una persona única,
de esas que encuentras una vez en la vida.
 Y deseas que permanezca por siempre a tu lado.
Prometes ser sincera, en todo momento
pase lo que pase, por mucho que duela,
en eso se basa vuestra amistad.
Pero ese silencio te atormenta y te sientes mal por lo que callas
hasta que abres la boca y, tartamudeando, dices la verdad.
Una parte de ti se libera, sin embargo otra, se hunde.
Mas, cuando no obtienes una respuesta
y todo que en el aire.

Tras tanto tiempo de silencio, sin saber cómo decírselo.
Lo he hecho.
Me siento como una estúpida.
Y ahora...
Me da vergüenza mirarle a la cara.

La he cagado.
Tengo esa sensación desde hace unas semanas.
¿Nunca os ha ocurrido?

 

¿Cuántas veces me habrá pasado esto?

Son tantas las cosas que necesito decirle...

El ser humano es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra.

Hay personas que por mas que pase el tiempo, no cambian. 

Siguen en su linea y obcecados en su orgullo, las cuales, 

cuanto más lejos tengas de ti, mejor. 

Pues no aportan nada a tu vida. 

Como ha sido en mi caso. 

Y es que, con muchas, tuve que poner distancia de por medio. 

Pues no entraban en razón.

Hubo ocasiones en las que me culpaba a mí misma pensando que era yo, 

debido a la situación emocional en la que me encontraba. 

Sin embargo, conforme ha ido pasando el tiempo,

 he podido confirmar y corroborar que no era así. 

Hay personas tan dañinas y tóxicas a nuestro alrededor 

que cuanto menos atención le prestemos, tanto mejor. 

Pues son prepotentes, orgullosas y siempre creen tener la razón en todo. 

Incluso quieren dominar tu vida, 

dirigir tus pasos y decirte en cada momento qué has de hacer y qué no, 

qué está bien y qué no lo está, hasta que te anulan como persona, 

no te dejan ni opinar y todo se centra única y exclusivamente en ellos, 

en sus causas y necesidades. 

Son egoístas por naturaleza y solo les importa su persona. 

No esperes que te pregunte "¿cómo estas?" ni por cortesía siquiera. 

Y si algo funciona mal en vuestra relación, ya sea amorosa o de amistad,

 la culpa siempre será vuestra. 

Os lo echará en cara de algún modo, 

siempre exculpándose y haciéndose la víctima en todo momento.

Y así, pasará el tiempo, los años, de relaciones, de amigos... 

y se quejará de su mala suerte, 

de lo desgraciada que es... 

que son los demás que no le corresponden, 

pues siempre lo ha dado todo, etc... 

sin reconocer sus propios errores. 

No digo que todo en estas personas sea malo, porque, en el fondo, 

todos tenemos nuestra parte buena y nuestro corazoncito, 

pero si siempre te ocurre lo mismo... 

¿Por qué no abres los ojos? 

¿Y reconoces tus errores? 

No siempre la culpa la tienen los demás. 

¡¡Basta de excusas!!

Al igual que ves los fallos en otros, 

has de ser una persona honesta y ver los propios y, 

si quieres mejorar y conseguir aquello que deseas, corregirlos y mejorarlos. 

Poniendo de ambas partes, la tuya y la de los demás,

 es como se puede forjar una buena amistad o relación de pareja. 

Pero no puedes culpar a los demás de tus propios errores,

 que cometes una y otra vez.

Como me dijo en su día una gran amiga:

"Si haces siempre lo mismo, obtendrás los mismos resultados"

Algo en tu persona ha de cambiar también,

¿no crees?

Decepcionada... una vez más.

Cuando crees que la gente no te puede decepcionar más... ¡¡¡zassss!!!

 te llevas el chasco... pues si me quedaba alguna duda... ya se ha disipado por completo. 

De verdad que me siento cansada de todo el mundo, 

cada cual va a lo suyo sin importarle a quien molesta o puede dañar con sus acciones... 

es que ya... ni duele, es... puf... una decepción tras otra... otra más... 

es costumbre... se convirtió en rutina... como siempre, molesta... 

es lo que hay, ya paso de historias... y no me apetece seguir por esa senda... 

¡¡qué hartura, ni ganas de discutir ni pelear con nadie!! 

Total... ¿Para qué? 

Hago "mutis".

Y pensar que llegué a un punto en que creí que era yo... 

que todo era cosa mía... por mis "problemas", 

porque yo estaba mal y no veía las cosas de forma objetiva, pero no, no es así;

 por fin he abierto los ojos, me han ayudado a ello personas que están a mi lado, 

personas que lo están dando todo para que salga de ese estado 

que me tenía sumida en la más absoluta oscuridad... 

no eran paranoias mías, no, es real... se volvió a confirmar...

Si es que, no aprendo, me empeño en confiar y creer en las personas...  

pero no merecen que lo haga. 

No, al menos, no algunas de ellas...

Estoy cansada de que me utilicen a su antojo, 

de que me hagan sentir una paria, 

no merecen mi tiempo, ni mi amistad, ni siquiera que me esté planteando todo esto... 

No amigos, no soy yo... al fin lo vi... 

y puedo dejar de culparme tras tantos años, 

puedo estar tranquila, pues se que no he hecho nada malo. 

Puedo quitarme este lastre de encima y continuar con mi vida... 

con ellos... o sin ellos... 

tan solo me necesito a mí misma...   

PAS - Personas altamente sensibles

Una persona altamente sensible o PAS, es una persona sensible e introvertida que, a diferencia del resto de la gente, es capaz de emocionarse con más facilidad y se sienten más afectados en determinadas situaciones. El mundo que les rodea les resulta más difícil para ellos. Los PAS suponen el 15-20% de la población. Las PAS suelen encajar en un determinado perfil o estereotipo: dotados de intuición y gran empatía, buscan gustosos la soledad mientras demuestran una conexión emocional enorme con los demás. La timidez es un recurso en su relación social, al igual que su capacidad altísima para percibir cualquier muestra de belleza.

Toleran con cierto grado de dificultad estímulos que al resto de las personas pueden resultarle imperceptibles. Cualquier situación que implique cambios, hablar públicamente, sentirse observados, son desencadenantes del despertar de su sensibilidad y restan su capacidad para pensar. Si un rasgo llama la atención en las personas hipersensibles, es su percepción de todo aquello que a los demás les parece sutil.
Si estas personas conviven en una sociedad que valora y premia la dureza, la extroversión, la contención de emociones frágiles y delicadas; sin dudarlo cualquiera de ellas se sentirá incomprendido, menospreciado, diferente...

Características:

- Sienten con mayor intensidad.

- Son más reactivos emocionalmente.

- Probablemente estén acostumbrados a oír: "No te lo tomes de forma personal" o "¿Por qué eres tan sensible?".

- Prefieren hacer ejercicio solos.

- Les cuesta más tomar decisiones.

- Se sienten más decepcionados que los demás al tomar una decisión "equivocada"

- Son muy observadores.

- No todas las personas sensibles son introvertidas.

- Trabajan bien en ambientes de equipo.

- Son más propensos a la ansiedad o la depresión (pero solo si han vivido experiencias negativas en el pasado).

- Los sonidos desagradables pueden ser bastante más molestos para una persona altamente sensible.

- Las películas violentas son las peores.

- Lloran con más facilidad.

- Son muy educados.

- Son más sensibles a las críticas.

- Son intuitivos, perfeccionistas, creativos, observadores, detallistas, autoexigentes…  

- Tienen gran inteligencia e imaginación.

- Mayor empatía: Son capaces de sentir el dolor de los demás.

- Son inseguros y tímidos.

- Tienen una gran facilidad para enamorarse.

- Son complacientes con los demás.

¿Tiene cura? No

Hay quien lo considera un don, los hay que un martirio; sin duda forma parte de ti y con ello has de convivir.

Las PAS, según el Dr. Zeff, se sienten muy cómodos en entornos educativos y se les encuentra con más frecuencia entre artistas, músicos, maestros, consejeros y profesionales de la salud. También tienden a ser personas “populares” porque están en sintonía con las necesidades de los demás.

Para aquellos que decidieron seguir viviendo

Para muchas personas, un punto y coma no es nada más que un tipo de puntuación para conectar dos oraciones, que de alguna forma siguen separadas al igual que dos capítulos de una historia. Aunque para otros, significa esperanza en tiempos difíciles y determinación para seguir adelante.

Somos muchos los que atravesamos momentos duros y difíciles: ansiedad, depresión, baja auto estima, personas que se auto lesionan y que piensan que su vida no tiene ningún sentido, lo cual, en muchas ocasiones, lleva a cometer actos de suicidio. (L)

Desde hace un par de años, aproximadamente, se creó el proyecto “Punto y coma“ una organización que, a la vez, es un movimiento que quiere generar conciencia de la salud mental en todos, la cual, animó a todos los que sufren de depresión, ansiedad o tienden a dañarse, que se tatuaran este símbolo que representa su elección de seguir viviendo. Se dedica a ayudar y entregar apoyo para quienes la necesiten, donde el lema principal es “tu historia todavía no se acaba”.

 Por qué éste símbolo, la web explicó que este dibujo representa a quienes decidieron no darle fin a todos sus problemas, sino que quisieron salir de ellos. Cada uno es su propio autor y el punto y coma, representa la vida de cada uno. Todo esto porque en 2013, se estimó que cada 12,8 minutos una persona en el mundo decide terminar con su vida. Es por eso que este tatuaje se convierte en un recordatorio diario de que uno puede recuperase.

Es por eso que este símbolo se convirtió en un llamado de fuerza y solidaridad, más allá de ser un dibujo en tinta. Cientos de personas decidieron sumarse a la iniciativa.

(Fuente: Catalina Grez. upsocl.com)

  

Sé que muchas personas lo tachan de auténtica tontería o lo ven como absurdo, sin embargo para otras, tiene un gran significado y valor. Luchan día a día para salir de una situación muy dura y les da fuerzas para continuar hacia delante con sus vidas, pues tomaron la decisión de seguir adelante con ellas, por encima de todo. Me solidarizo con ellos. Con todo mi apoyo y respeto. (L)

Cita en medicina interna

La próxima semana he de ir al hospital. Tengo cita con la médica de medicina interna. 

Y, es que hace un tiempo que entré en el programa de cirugía bariátrica. 

Todavía no tengo claro del todo si deseo operarme o no, 

pero sé que es momento de tomar una decisión. 

Tras un buen tiempo de lucha contra la conducta de ingesta compulsiva, 

puedo decir que hace muchos meses que ésta no se produce. 

Es todo un alivio y una gran satisfacción para mi, un grandísimo avance y he de comunicárselo. 

Tenemos una conversación muy seria pendiente y es hora de dar un paso 

más allá del que estábamos llevando hasta ahora. 

Sin embargo, no puedo evitar sentirme nerviosa. 

Desde que estoy yendo, cada vez que entro en esa consulta mi ansiedad se dispara 

y apenas puedo hablar, me aturullo y no sé cómo expresarme. 

Me pone muy nerviosa la presencia de ésta médica, me impone. 

Sé que estas cosas son normales en personas que padecen de fobia social, como es mi caso, 

que ciertas personas no impongan tanto respeto que no sepamos cómo actuar o nos den miedo. 

Pues con ella es así. 

Mi futuro, mi vida, mi bienestar, mi salud depende en parte de ella, 

de su criterio, de su decisión final de operarme o no y eso me aterra... 

Sé que yo también tengo gran parte de la responsabilidad de si entro en quirófano o no, 

pero... estoy nerviosa, vienen ¡¡cómo no!! 

pensamientos anticipatorios sobre qué ocurrirá en la consulta, 

si seré capaz de explicarme, si conseguiré avanzar en el proceso o... yo qué sé... 

un sin fin de pensamientos más... ojalá vaya más allá  y me ayuden un poquito más. 

Lo necesito. 

Me he dado cuenta, en todo este tiempo, que yo sola no puedo. 

Necesito un pequeño empuje, un apoyo que me  ayude a avanzar, 

a mejorar, a encontrarme bien y mejor física y mentalmente. 

Pues este cambio me haría mucho bien. 

Mejoraría considerablemente y me abriría muchas puertas, 

no solo social sino laboralmente hablando, 

pues por mucho que se diga que el físico no importa, 

en cuestiones de trabajo influye muchísimo y este es un factor que me afecta demasiado 

y necesito estabilizarlo, poder disfrutar de las mismas oportunidades que los demás 

sin que me prejuzguen tan solo con verme sin tan siquiera valorarme realmente, 

sin molestarse en conocerme ni darme una oportunidad, 

como le ocurre a tantas personas, simplemente por el físico o la forma de vestir... 

eso, me daría mucha vida y lo que necesito realmente es fortalecerme, 

encontrar esa energía que me lleve a realizar lo que tanto ansío 

y recuperar la ilusión perdida por la vida que hace tanto tiempo que desapareció en mí... 

volver a ser la que un día fui, 

pero más fuerte, sabia 

y renovada.

El paquete de galletas

Una noche estaba una mujer en un aeropuerto esperando varias horas antes de que partiera su propio vuelo. Mientras esperaba compró un libro y un paquete de galletas para pasar el tiempo. Buscó asiento y se sentó a esperar. Estaba muy absorta leyendo su libro, cuando de repente notó que el joven que se había sentado a su lado estiraba la mano, con mucha frescura agarraba despreocupadamente del paquete de galletas que estaba entre ellos y comenzaba a comerlas, una a una. No queriendo hacer una escena ella trató de ignorarlo. Un poco molesta la señora comía las galletas y miraba el reloj, mientras que el joven ladrón de galletas, sin vergüenza casi también se las estaba acabando. La señora se empezó a irritar más y pensaba para sí misma:

"Si no fuese yo tan buena y educada, ya le hubiera dejado un moretón en el ojo a este atrevido".

Cada vez que ella comía una galleta, él también se comía otra. El diálogo de sus miradas continuaba cuando se quedaba una, se preguntaban quién lo haría. Con suavidad y con una sonrisa nerviosa, el joven alargó la mano, tomó la última galleta, la partió en dos y le ofreció la mitad a la señora mientras se comía la otra mitad. Ella tomó media galleta bruscamente de su mano y pensaba:

"¡Qué hombre más insolente! ¡Qué mal educado! ¡Ni siquiera me dio las gracias! Nunca antes había conocido a alguien tan fresco..."

Suspiró con ansias cuando su vuelo fue anunciado. Tomó sus maletas y se dirigió a la puerta de embarque rehusándose a mirar en dirección en donde estaba sentado aquel ladrón ingrato. Después de haber abordado el avión y de estar sentada confortablemente, buscó otra vez su libro que ya casi había terminado de leer. Al buscar su libro dentro de su bolsa se quedó totalmente sorprendida cuando encontró el paquete de galletas casi intacto.

"Si mis galletas están aquí", ella pensó y apesadumbrada, "las otras eran suyas, y trató de compartirlas conmigo."

Demasiado tarde para pedirle disculpas al joven, se dijo lenta con mucho pesar, que ella había sido la insolente, la mal educada, la ladrona y no lo sabía.

¿Cuántas veces en nuestras vidas, hemos sabido con certeza que algo era de cierta forma solo para luego descubrir que lo que creímos era la verdad, no lo era? ¿Cuántas veces la desconfianza instigada en nosotros hace que juzguemos injustamente a otras personas con ideas preconcebidas, muchas veces alejadas de la realidad?

Por eso pensemos muy bien antes de juzgar a otros. Demos siempre el beneficio de la duda antes de pensar mal de los demás.

 JORGE BUCAY

Con el tiempo...

Con el tiempo aprendes la sutil diferencia que hay entre tomar la mano de alguien y encadenar un alma.

Con el tiempo aprendes que el amor no significa apoyarse en alguien y que la compañía no significa seguridad.

Con el tiempo empiezas a entender que los besos no son contratos, ni los regalos promesas.

Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo te das cuenta que casarse solo porque "ya me urge" es una clara advertencia de que tu matrimonio será un fracaso.

Con el tiempo comprendes que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero.

Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades falsas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas grandes.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún día llorarás por aquellos que dejaste ir.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.

Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes.

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añoraras terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo ante una tumba, ya no tiene ningún sentido.

Pero desafortunadamente esto solo lo entendemos con el tiempo.

VERÓNICA SHOFFSTALL

(After a While _ Mirrors and other Insults)