¡¡Seguimos adelante!!

¡¡Hola a todo-as!!

¿Cómo habéis pasado los días de fiesta?

Seguro que más de uno-a habéis aprovechado el puente y tenido la posibilidad de salir de viaje 

para disfrutar de estos primeros días de Diciembre. 

No ha sido mi caso pero tampoco me puedo quejar, pues no he parado casi en casa,

(y lo poco que he estado han sido algunos días en los que caí enferma

 guardando cama por una gripe, 

parece que tanta fiesta no me sienta bien).

Poco a poco voy reconciliándome conmigo misma y haciendo cositas. 

Y aunque no he salido fuera, si que he quedado con amigos y lo he pasado francamente bien. 

Claro que estos días mi dieta se ha visto algo alterada y modificada, 

comer fuera de casa es lo que tiene y no la he podido seguir al 100%, 

aun así sigo con ella hacia adelante y obteniendo resultados positivos, 

quizá un poco lentos estos días pero continúo bajando de peso.
 No me puedo quejar, al contrario, estoy contenta.

Es cierto que al principio me agobie y me dio miedo volver a descontrolar, 

todavía lo tengo todo muy reciente y en cuanto me salgo un poco de lo estipulado, me echo a temblar; 

como el pensar en esta última quincena de año que nos queda...

Soy consciente de la dificultad que conlleva pero he tomado una decisión y, 

mientras pueda, no pienso agobiarme lo más mínimo, menos aún en estas fechas; 

cuando pasen reyes será otra historia, mientras voy a seguir así, 

saliendo, disfrutando y viviendo el presente; 

llevando cuidado eso sí, pero viviendo y disfrutando como estoy haciendo ahora. 

Mis visitas, tanto a la psiquiatra como a la psicóloga están siendo positivas,  

noto el avance a la hora de hablar con los médicos, 

aunque, a veces, me trabé un poquito, nada que ver con lo que me ocurría.
Espero que el próximo mes, cuando vaya a medicina interna,
todo esté en orden y pueda dar ese paso que me falta para mejorar en salud,
pues no solo me vendrá bien en ello, sino para muchas otras cosas.
Hay quien me dice que el 2016 va a ser mi año.
¡¡Ojalá tengan razón!!

Para aquellos que decidieron seguir viviendo

Para muchas personas, un punto y coma no es nada más que un tipo de puntuación para conectar dos oraciones, que de alguna forma siguen separadas al igual que dos capítulos de una historia. Aunque para otros, significa esperanza en tiempos difíciles y determinación para seguir adelante.

Somos muchos los que atravesamos momentos duros y difíciles: ansiedad, depresión, baja auto estima, personas que se auto lesionan y que piensan que su vida no tiene ningún sentido, lo cual, en muchas ocasiones, lleva a cometer actos de suicidio. (L)

Desde hace un par de años, aproximadamente, se creó el proyecto “Punto y coma“ una organización que, a la vez, es un movimiento que quiere generar conciencia de la salud mental en todos, la cual, animó a todos los que sufren de depresión, ansiedad o tienden a dañarse, que se tatuaran este símbolo que representa su elección de seguir viviendo. Se dedica a ayudar y entregar apoyo para quienes la necesiten, donde el lema principal es “tu historia todavía no se acaba”.

 Por qué éste símbolo, la web explicó que este dibujo representa a quienes decidieron no darle fin a todos sus problemas, sino que quisieron salir de ellos. Cada uno es su propio autor y el punto y coma, representa la vida de cada uno. Todo esto porque en 2013, se estimó que cada 12,8 minutos una persona en el mundo decide terminar con su vida. Es por eso que este tatuaje se convierte en un recordatorio diario de que uno puede recuperase.

Es por eso que este símbolo se convirtió en un llamado de fuerza y solidaridad, más allá de ser un dibujo en tinta. Cientos de personas decidieron sumarse a la iniciativa.

(Fuente: Catalina Grez. upsocl.com)

  

Sé que muchas personas lo tachan de auténtica tontería o lo ven como absurdo, sin embargo para otras, tiene un gran significado y valor. Luchan día a día para salir de una situación muy dura y les da fuerzas para continuar hacia delante con sus vidas, pues tomaron la decisión de seguir adelante con ellas, por encima de todo. Me solidarizo con ellos. Con todo mi apoyo y respeto. (L)

¡¡Qué nervios pasé!!

He de confesar que no fue tan mal, a pesar de los nervios que llevaba. 

Pues cuando llegó el día de acudir al hospital mi ansiedad se disparó considerablemente 

y estuve a punto de no acudir a la cita con mi médica. 

Afortunadamente no hice caso de esos pensamientos predictivos y anticipatorios, 

los afronté demostrándome, una vez más, que soy capaz de hacer lo que he de hacer
en cada momento, sin que por ello pase nada malo o desastroso como vaticinaba mi cabeza,

llenándome de temores totalmente infundados, a los cuales, casi hago caso
 y salgo corriendo de la sala de espera del hospital. 

Al principio, reconozco que me costó un poco expresarme, pero al final, 

conseguí contarle lo más importante, 

los avances y  todos los cambios que han habido durante estos meses 

y los temores que rondaban por mi cabeza sobre el proceso.

Supo escucharme y aconsejarme, me animó en todo momento a seguir por esta senda, 

la cual según ella, es la correcta y me hizo algunas recomendaciones
para cambiar algunos hábitos que me servirían de ayuda para mejorar.

Fue muy agradable, su actitud me gustó en esta ocasión,

me propuso unos cambios bastante interesantes, una nueva dieta menos pesada,
más llevadera y sencilla, introduciendo una especie de batidos
y no me dio cita para siete u ocho meses,

como suele siendo habitual, sino que en pasar Navidades,
justo después de Reyes, me quiere ver de nuevo,
fecha algo trampa y cosa totalmente extraña, 

junto con una analítica de sangre.

¡Ups, esto...!

 Últimamente estoy teniendo problemas para la extracción,

pues parece ser que mis venas tienden a "esconderse"

y no veas al final, el cachondeo que pillan los del laboratorio conmigo... 

en fin, con paciencia y un poco de humor,

¡lo conseguimos!

Así que, éstas Navidades habrá que hacer un gran esfuerzo y sacrificio,

habré de tener un gran autocontrol y no excederme con las comidas
y no hincar demasiado el diente a los dulces y el turrón,

si quiero perder algo de peso en estos dos meses...
Nadie me dijo que iba a ser fácil
pero si quiero mejorar he de pasar por ello y,
si en algún momento quiero optar por entrar a quirófano
éste es uno de los requisitos,
cuidar mi alimentación y que sea lo más saludable posible.
Aunque...
leyendo la dieta que me ha dado...
estoy muy sorprendida,
pues parece ser que es de esas en las que adelgazas comiendo cantidad.
¡¡Ya os contaré cómo me va!!