Otro año más... y hacia adelante

Un año más que se fue y otro que recién iniciamos.

 Ha sido un año duro de llevar, por la forma en que comenzó.
Todavía estoy intentando adaptarme y procesar lo ocurrido.
Revivo los acontecimientos una y otra vez y no acabo de creermelo.
Es como un mal sueño del que no consigo despertar.
Y del cual, me cuesta mucho hablar.
Aún no he podido hablar de ello,
abiertamente, con mi psicóloga, y va a hacer un año.

Soy consciente de que no puedo quedarme anclada en aquel momento,
he de seguir adelante con mis proyectos, los estudios, el gym, la dieta...
y todo aquello que este año, recién estrenado, me pueda ofrecer y/o sorprender.
Estoy abierta a todo, al cambio.
Solo quiero crecer como persona. 
Como profesional.
Dar el salto.
Ser yo misma.
Actuar por mí misma.
Superar miedos, esos que aún me bloquean
para poder ser/sentirme libre al fin.
Mejorar en todos los aspectos posibles.

Tras un descanso, he vuelto al gym, a seguir trabajando
en mi cuerpo y salud, lo echaba en falta.
Queda un gran camino por recorrer y no será sencillo,
mas no tengo prisa.
Estoy decidida a conseguirlo con calma y cabeza;
los resultados llegarán, de echo, ya los estoy notando.
Y los que me rodean, también.
Es gratificante; el esfuerzo tiene su recompensa:
+ de 20 Ks perdidos y la bajada de volumen...
¡¡es impresionante!!

Quiero reducir medicación,
es mucha la que tomo y creo que es momento de dar un paso adelante.
 Lo hablé con mi psiquiatra en la última visita y está de acuerdo.
Hay una en concreto que, creemos, puedo prescindir de ella.
 Así que, muy poco a poco, voy a ir retirándola
hasta eliminarla por completo a ver cómo reacciona mi organismo.
Espero que no haya ningún problema con ella.
A ver si, con el tiempo, ojalá, consiga tomar la menor cantidad posible.
¡¡Cruzad los dedos!!

Ahora el problemilla que tengo es "desintoxicarme" de  los dulces de navidad,
chocolates y bombones.
¡Ay, qué cruz!
¡Pero qué buenos están!

Toca ponerse las pilas.
#Ican  #Yopuedocontodo

Primer mes en el Gym

¡¡Y todavía no me lo creo!!

Cuando di el paso tenia mis dudas, no pensaba que pudiera con ello, 

pues además de mis miedos, vergüenzas y paranoias, 

hace muchísimos años que no hago deporte ni ejercicio alguno 

salvo salir a caminar por la ladera del río, como ya os había comentado en alguna ocasión. 

Y para mi sorpresa ahí sigo, yendo todos los días. 

Cuando estuve hablando con el director del gym, 

me recomendó que probara con un mes, 

por si no me gustaba o luego me arrepentía.... 

Vamos que no me veía yendo de forma continua y comprometida, 

creo que pensó que no me lo tomaría en serio
y abandonaría a los dos días. 

Lo curioso es que, no sé qué click hubo en mi cabeza el día que fui a darme de alta
que, me apunté tres meses. 

Y, ¿sabeis qué? 

Estoy muy contenta y orgullosa de haberlo hecho 

y superado esta primera meta.

Estoy segura de poder cumplir los tres meses y soy optimista, 

ya estoy pensando a medio plazo
y hasta quiero seguir,
darle mayor continuidad. 

Me está gustando y tengo buenos compañeros que me guían en la sala

 y me enseñan cómo realizar cada ejercicio para no lastimarme. 

El ambiente es bueno, hay cordialidad entre todos, es agradable estar allí, 

me siento cómoda, te lo hacen sencillo.

 Poco a poco me voy desinhibiendo.

 El tema vestuario, duchas... para mi es algo delicado,
como os dije, pero dadme tiempo.

 De momento he conseguido ducharme tres veces y porque ha coincidido
que no había nadie en esos momentos, el resto lo he hecho en casa;
 queda pendiente de superar, otro reto a superar.

 En cuanto a los resultados que me está dando hasta ahora
(sé que es pronto) pero ya se van notando los efectos;
este mes he bajado 5'5 kgs. 

(aun con todas las vacaciones y fiestas que han habido);

 he perdido un montón de volumen

 (hay ropa que me viene más holgada y pantalones que me voy pisando los camales);

 por no hablar de lo ágil que me hoy encontrando

 y la mejoría de dolores musculares que tenia que han ido menguando. 

Eso sí, las dos primeras semanas tenia unas agujetas que no me podía ni mover, 

solo quería acostarme y no volver a levantarme en la vida 

¡¡Qué dolor más grande!! 

Hubo un momento en que mi cuerpo enfermó y subió la fiebre, 

estuve un fin de semana en cama, 

afortunadamente me recuperé en seguida. 

Las agujetas ya no son tan fuertes, estoy cansada,

 me cuestan algunas máquinas pero tengo unas ganas muy grandes de seguir, 

estoy motivada y decidida, cuento con gran apoyo en el gym
y de gente que me quiere.

Revisión ginecológica... ¡Ten cuidado!

Tenía consulta con el ginecólogo para esa semana, pero quedaron en llamarme para confirmarme el día y la hora de la misma.
Una mañana temprano recibo la llamada de la telefonista del consultorio, informándome que mi consulta estaba registrada para ese mismo día a las 9.30 horas. 
Acababa de terminar el desayuno con mi marido y mis hijos y estaba lista para comenzar con las tareas del día, eran precisamente las 8.45 hrs. Entré en pánico, no tenía ni un minuto que perder. 
Como todas mujeres tenemos mucho cuidado y una particular atención en nuestra higiene íntima, principalmente cuando vamos al ginecólogo, pretendí asearme, pero ésta vez ni siquiera me daba tiempo para darme una ducha. Por lo que entré al baño, me quité el camisón y agarré una toallita limpia y doblada que estaba encima del borde de la bañera, la mojé y la pasé con todo cuidado por mis partes 'más íntimas' para así tener la seguridad de que quedaría lo más limpia posible. Al terminar lancé la toallita en el canasto de ropa sucia, me vestí y volé para el consultorio.
Estaba en la sala de espera y casi inmediatamente me llamaron para hacerme el examen.
Como ya conozco el procedimiento, me senté sin ayuda en el borde de la camilla e intenté, como siempre hago, imaginarme muy lejos de allí, en un lugar así como el Caribe o en cualquier otro lugar lindo, por lo menos a 1,000 kms. de aquella camilla.
Me quedé muy sorprendida cuando el médico me dijo:
- ¡Ah, caray, hoy hizo un esfuerzo extra para quedar más bonita!
No entendí el cumplido pero no respondí y sólo me limité a sonreír y decir "¡ah!"
Me fui a casa tranquila y el resto del día se desenvolvió normalmente: limpié la casa, cociné, tuve tiempo de leer una revista, etc.
Después de la escuela, ya terminados los deberes, mi hija de 6 años estaba lista para ir a jugar cuando me gritó desde el baño:
- ¡Mamá! ¿Dónde está mi toallita?
Le contesté:
-¡No sé, pero toma una limpia del closet!
Su respuesta me hizo desear desaparecer de la faz de la Tierra. El comentario del médico, martillaba en mi cabeza sin descanso ya que lo que mi hija me contestó fue:
- No Mamá, yo no quiero una toallita del closet, quiero aquella que estaba doblada en el borde de la bañera. Ahí tenía mi diamantina, mis brillitos y mis estrellitas doradas y plateadas.

¡SONRÍE, LA VIDA ES BELLA!